Astuces ventre plat

10 conseils pour un ventre plat

Un ventre plat ça s’entretient et ça se travaille… Rien n’est impossible les filles, il y a plein de petites astuces qui peuvent transformer cette partie de votre corps et vous faire vous sentir beaucoup mieux. Voici mes 10 conseils pour obtenir un ventre instagramable 🙂 Lire la suite

Bien dormir

Mes 10 astuces pour bien dormir

Bien dormir tous les jours cela reste surtout un rêve pour beaucoup d’entre nous ! J’ai tendance à avoir souvent des insomnies, je me suis dit qu’il serait intéressant de vous donner toutes mes astuces pour surmonter ça. Dans ces moment-là rien de pire que de se dire « il faut que je dorme »… Le sommeil est le seul ami qui ne vient pas quand on l’appelle ! Voici mes conseils pour mieux dormir. Lire la suite

Astuces Minceur

Toutes mes astuces pour garder la ligne !

Il ne s’agit pas de se restreindre et de se frustrer en permanence mais d’adopter tout simplement un mode de vie sain et quelques astuces, une somme de petites choses qui deviennent ensuite des habitudes. Je pense que pour garder la ligne une femme doit faire attention au quotidien. Surtout quand on avance en âge, il faut redoubler d’efforts pour maintenir sa silhouette. Lire la suite

Healthy Breakfast

Mes idées de petits déjeuners healthy, sans gluten et sans lactose !

Pour moi le ptit dej c’est sacré. Impossible de commencer une journée sans prendre le temps de me poser et faire le plein de vitamines. Voici mes idées de recettes saines pour des repas équilibrés, faciles à digérer (et beaux à photographier 🙂 ). Lire la suite

Cure detox

Ma cure détox après les fêtes !

Commencez cette nouvelle année sur de bonnes bases et en pleine forme!  Foie gras, chocolats, champagne et repas qui durent des heures… On sature. Donnez un peu de repos à votre ventre après tous ces repas de fêtes et détoxifiez votre organisme. Lire la suite

Desserts healthy

Mes recettes de desserts gourmands mais healthy !

Voici mes recettes de desserts sans gluten et sans sucre pour pouvoir se régaler sans maux de ventre ni culpabilité ! De bonnes idées de gourmandises « healthy » à l’approche des fêtes et ultra simples à réaliser (parfaites pour les nulles en cuisine comme moi). Lire la suite

Routine sportive

Ma routine sportive

Vous êtes nombreuses à me poser la question de ma routine sportive et bien la voici !

Après 24 années de danse qui se sont terminées il y a un an par une déchirure musculaire, j’ai complétement changé mon activité physique. Il était impensable pour moi de trouver du plaisir dans un autre sport que la danse alors je me suis dit… quitte à ne pas aimer ça autant faire quelque chose qui puisse vraiment sculpter le corps et changer la silhouette… et bien c’est chose faite et figurez vous qu’en fait on y prend goût ! Lire la suite

Régime alimentaire

Mon régime alimentaire

Comme toute « instagrameuse » 🙂  j’aime partager sur mes réseaux sociaux les plats que je mange mais je ne vous ai jamais détaillé mon régime alimentaire. En ce qui me concerne il ne s’agit pas de suivre une tendance Healthy, Vegan ou quoi que ce soit, mais uniquement de trouver une hygiène de vie qui me permet de me sentir bien dans mon corps (et si cela devient à la mode tant mieux !) Lire la suite